Du får øvelser tilpasset deg og ditt behov. Hjemmeøvelser er nesten alltid en viktig del av behandlingen. Dersom symptomene kommer av langvarig feilbelastning, er det viktig at du får øvelser som verktøy til å holde deg smertefri. Mange mennesker har lært seg øvelser tidligere i livet som de tror hjelper mot plagene. I mange av tilfellene gjør disse øvelsene bare vondt verre. Vi lærer deg de riktige øvelsene.
Det rår stor forvirring blant treningseksperter om hva som er den beste treningen. Et eksempel er korsryggsmerter. Smertene kan ha ulike biomekaniske årsaker og bør derfor undersøkes av kvalifiserte behandlere.
Dette gjør at treningen kan tilpasses individuelt til deg for å hjelpe til med kroppens prosess gjennom helingen.